欢迎访深圳市菁博家政服务有限公司!

全国服务热线:13717083146

产后坐月子很多食物不能吃?真正要“忌口”的是什么?-母婴知识-家政服务培训_母婴护理_老人护理_幼儿托管_深圳市菁博家政服务有限公司

联系我们

深圳市菁博家政服务有限公司
联系人:陈老师
手 机:13717083146
电 话:13717083146
地 址:广东省深圳市宝安区西乡街道固戍市场二楼

母婴知识

您的位置:首页 >> 新闻动态 >> 母婴知识

产后坐月子很多食物不能吃?真正要“忌口”的是什么?

发布时间:2022-11-02 09:45:42人气:45

众所周知,在老一辈有很多坐月子需要“忌口”的习俗,而且每个地区需要“禁忌”的习俗还完全不一样,例如:有的地方不让吃青菜,有的地方生完孩子前三天不能吃盐。其实这些都是被科学证实,是没有任何道理的。那么,坐月子真正需要忌口的是什么,各位月子妈妈,你知道吗?


1、产后禁忌过早、大量和催奶汤、浓汤。如果宝妈刚生产完就喝大量催奶汤,会导致宝妈分泌大量奶水,因为此时妈妈的乳腺管还没有疏通,刚出生的宝宝胃容量也比较小,,吸吮力也较差,吃得也少,如果宝妈分泌出过多的会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。严重的引发乳腺炎。另外催乳汤中脂肪含量非常高,有些人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,汤里的主要成分就是水分和脂肪,宝妈食用过多,会使奶水中的脂肪含量增加,会不利于母乳宝宝吸收营养,还容易导致宝宝腹泻。同时,宝妈摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

正确做法:深圳家政服务公司指出,在宝妈分娩1周后或者在乳汁不足的情况下,逐渐增加喝汤的量,且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。千万别指盯着鸡汤、排骨汤和猪蹄汤。另外深圳家政服务公司告知宝妈需要注意不能只喝汤不吃肉,汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。


2、剖腹产术后忌吃胀气食物,很多宝妈在剖腹产后容易发生腹胀,如果这个时候再食用胀气食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。比较常见的易产气食物:牛奶类的奶制品、豆浆、豆腐类的豆制品、红糖水类的蔗糖类这些不太适合宝妈进食。

正确做法:深圳家政服务公司提醒术后一般给予流食,但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气食物;肛门排气后可逐渐过渡到正常饮食。


3、少食味精、巧克力。巧克力中含有可可碱,它能通过哺乳被新生宝宝的身体吸收并蓄积。可可碱会损伤新生儿的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,导致新生儿消化不良,睡觉不稳,经常爱哭闹。味精中的谷氨酸钠也会通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合,谷氨酸钠与人体锌结合生成不被人体吸收的谷氨酸锌,从而导致宝宝缺锌。这样宝宝不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

正确做法:哺乳期间尽量少吃味精和巧克力。


深圳家政服务公司温馨提示:正常分娩后,产妇第一餐可进食适量、易消化的半流质食物,第二餐可以用正常膳食。每天正常的饮食,只要不是上边提到的辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物,宝妈都能吃。

但需适量吃,什么都不要过,营养均衡,肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。回奶食物有上百种,比如白萝卜、乳鸽、母鸡、公鸡、芹菜、生抽、老抽、醋,这些都能吃,不要过量即可。但是有时候不一定是食物的原因,可能是宝妈没休息好、生气了、心情不佳,所以在月子期间一定要保证宝妈心情愉悦。


推荐资讯

在线客服
服务热线

服务热线

13717083146

微信咨询
产后坐月子很多食物不能吃?真正要“忌口”的是什么?-母婴知识-家政服务培训_母婴护理_老人护理_幼儿托管_深圳市菁博家政服务有限公司
返回顶部