月子期间牢记3做3不做，恢复快不遭罪！

月子期间牢记3做3不做，恢复快不遭罪！深圳家政服务公司认为月子是指产后的一个特殊时期，通常为产后的一个月左右。在传统观念中，月子期间女性的身体非常虚弱，需要特别的护理和调养。老话中说“月子亏了病一生”，是因为月子期间的护理不当可能会对女性的身体造成长期的影响和健康问题。为了保证身体健康，深圳家政服务公司提醒女性在月子期间应牢记以下的“3做3不做”原则。

首先，要做的是休息。深圳家政服务公司建议在月子期间，女性的身体非常虚弱，需要充分的休息来恢复体力。产后的女性应尽量避免过度劳累，尤其是重体力劳动和长时间站立。深圳家政服务公司月嫂认为适当的休息可以帮助恢复体力，增强免疫力，预防疾病的发生。

其次，要做的是饮食调理。深圳家政服务公司建议在月子期间，女性需要特别注意饮食的调理。应该多吃一些有营养的食物，如鸡汤、鱼汤、猪脚姜汤等，以帮助恢复体力和促进乳汁的分泌。同时，还应避免食用辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道造成刺激和负担。

第三，要做的是保持卫生。深圳家政服务公司建议在月子期间，女性的身体抵抗力较弱，容易感染病菌。因此，保持卫生是非常重要的。女性应经常洗手，保持身体的清洁，尤其是产后伤口的护理要做好。同时，要注意室内的通风和环境的清洁，以避免细菌的滋生和传播。

除了上述的“3做”，还有“3不做”也是非常重要的。

1.不要沐浴。在月子期间，女性应尽量避免洗澡，尤其是用水洗头。这是因为洗澡会导致毛孔张开，容易引起感冒和受凉，同时也会增加感染的风险。可以选择用温水或湿巾擦洗身体，以保持清洁。

2.不要吹风。在月子期间，女性应尽量避免吹风机和空调的直接吹风。吹风机和空调的直接吹风会导致身体受凉，引起感冒和不适。可以选择柔和的风扇或避免长时间暴露在冷气中。

3.不要过于担心和焦虑。深圳家政服务公司指出在月子期间，女性的情绪非常重要。过度的担心和焦虑会影响身体的恢复和乳汁的分泌。应该积极调整心态，保持愉快的心情，多与家人和朋友交流，寻求支持和帮助。

总之，深圳家政服务人员表示牢记“3做3不做”的原则，能够帮助产后的女性恢复快速，减少健康问题的发生。在月子期间，女性需要特别注意身体的调理和保养，保持良好的卫生习惯和心情，才能度过一个健康、快乐的月子时光。